想要孩子补什么？
准备要孩子，应该从孕前3个月开始就开始做准备，男女双方要做到有计划有准备的受孕。除了注意孕前的锻炼，调整好身体状态外，补充叶酸也是非常关键的。叶酸是水溶性B 族维生素，由于人体不能合成，所以只能从体外摄取。从孕前3个月开始服用叶酸，到孕期前三个月，每日服用400微克的叶酸，就能很好的预防神经管畸形儿的发生，如果曾经生过神经管畸形的患儿，再次怀孕时应该在医生的指导下加倍服用叶酸，同时补充其他微量元素和营养素。
除叶酸外，男性备孕者还应补充微量元素锌，它的摄取不足或者缺乏会导致精子活力降低，畸形率增加；女性备孕者缺乏锌可能会导致分娩时早产或者体重过低。因此，孕前3个月男女双方应该在调整身体状态，改变不良生活习惯的基础上，补充叶酸及其它营养素，以促进精、卵质量及身体素质的改善。