孩子能吃的零食有哪些?
可以吃的零食
1、第一类:可放心食用(只要不替代正餐,这类零食几乎不含添加剂,且营养价值接近普通食物,可以用来替代少量饭菜):谷类制作的食品(面包、熟肉、奶酪、豆干等),水果、蔬菜(新鲜或者干制的)、奶类及其制品(鲜奶、酸奶)和鲜豆浆、煮玉米。
2、第二类:适当食用:不辣的汉堡、咸水面包、薄脆、月饼、水果的加工品、碎肉食品、海苔片、牛肉干、果汁饮料、果味饮料、蔬菜汁、无糖奶粉。
3、第三类:少量食用(不能多吃,只容许偶尔吃,这类零食一般富含能量且添加剂较多):披萨、蛋黄派、火腿、芝士鱼卷、甜型豆干、蜜饯果脯、果冻、膨化食品、虾条、爆米花、辣条以及大部分雪糕、冰淇淋;果味饮料、碳酸饮料、酸梅汤、糖、巧克力类、冰激凌、蛋黄派、炸鸡翅、爆米花。