7个月大婴儿可以吃什么？
7个月宝宝已经可以添加不少辅食了，具体添加顺序可以参考下图 需要注意的是，4-6月龄是宝宝发育的重要阶段，这个阶段宝宝需要补充富含铁的食物来预防缺铁性贫血，建议优先选择强化铁的婴儿米粉作为宝宝的辅食。
等到7个月以后，可以将蛋黄加到米粉中给婴儿食用，不过要先试验一下，看看是否会对鸡蛋过敏。这个阶段的宝宝已经开始学习爬行和站立。所以，在给宝宝准备辅食时，可以考虑多添加一些含铁量高的食物，如猪肝、瘦肉等；蔬菜类可多多尝试土豆、山药、胡萝卜等根茎类的蔬菜。另外，水果也可以多给宝宝吃，特别是应季的水果，既可以补充维生素又可以刺激味觉发育。
有些爸爸妈妈会专门购买婴儿配方米粉，其实没有必要。因为现在市场上很多普通大米都有很好的营养搭配，完全可以满足宝宝成长所需。而且价格比配方的米粉便宜很多！ 如果父母自己会给宝宝制作辅食，那会更好。不仅能控制添加剂的使用，还可以灵活控制食材的数量，保证营养均衡。但要注意的是，不管父母多么用心，做的辅食肯定比不上专业厂家生产的婴儿米粉和奶粉，所以一定要确保食物的新鲜度和干净卫生。
除了食物本身要讲究，工具也要安全。给宝宝准备餐具和水杯，都最好选用玻璃或陶瓷制品，避免使用塑料品。 最后提醒一句，无论给宝宝准备怎样的辅食，都不能以宝宝的口味作为首要标准。保持食物的清淡，少盐少糖也是至关重要的。
7个月的婴儿可以添加的辅食类型越来越多了，今天给大家推荐几款。
豆腐：豆腐营养丰富，含有宝宝成长所需的优质蛋白质，此外还含有磷脂、维生素E等营养成分。推荐鸡肉豆腐肉末100克，豆腐30克;鸡肉剁成茸，放入开水锅中煮10分钟;豆腐剁碎，加入煮鸡肉的汤中，再煮5分钟即可。注意患有高尿酸、痛风的宝宝不适合吃豆腐。
西葫芦苹果西葫芦含有维生素C、碳水化合物、烟酸、钾、钙、铁等营养物质，营养价值很高。推荐西葫芦苹果汁西葫芦20克，苹果10克。苹果、西葫芦切成小块，加水适量后蒸熟，制成苹果泥、西葫芦泥，将苹果泥和西葫芦泥搅拌均匀后盛入小碗中，用勺子绞稀拌匀后喂宝宝吃。
鲜鱼西兰花西兰花中含有较丰富的胡萝卜素和维生素C，可以预防癌症和心脏病，而且低脂肪、低热量，对宝宝很有好处。推荐西兰花鱼肉粥大米50克，瘦鱼肉、西兰花各15克，鸡汤适量。西兰花用开水焯一下后切碎，与瘦鱼肉一起放入鸡汤内煮，至鱼酥烂时，将鱼肉研碎，连汤放入锅内煮成粥。注意鱼一定要研碎。
鸡肉土豆土豆是常见的食材，它含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，营养全面，对宝宝很有好处。推荐鸡肉土豆粥大米2小匙，土豆1/5个，鸡肉20克。大米煮熟;土豆洗净去皮蒸熟、研碎成泥;鸡肉研碎后加入煮熟的土豆泥中，搅拌均匀后加入米饭搅匀即可。
菠菜牛肉菠菜中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C及烟酸等营养成分，对宝宝很有好处。推荐菠菜土豆鸡腿粥大米10克，鸡腿20克，菠菜10克，土豆20克。大米淘洗干净，用适量水浸泡30分钟;菠菜用开水焯一下，剁碎;土豆削皮洗净，煮熟后研碎，加入鸡汤煮开;鸡腿剁碎，高汤煮烂，研磨后加入土豆泥，再放入菠菜、大米粥搅匀煮开。注意烹调时一定要把菠菜的草酸去掉。
注意7个月的宝宝一天只能吃一顿饭，添加辅食后上下午还需要各加一次奶，每日以5-7次为宜。7个月的宝宝吃的辅食一定要软，最好接近糊状，不然容易给肠胃增加负担，不利于食物消化吸收。
