一般来说，建议宝宝在4个月大的时候开始食用辅食。但根据我国《婴儿喂养指南》的建议，对于母乳喂养的宝宝，建议在6个月后再开始添加辅食；而人工喂养（以奶粉为原料）的宝宝，由于更容易出现过敏情况，则建议在4个月后就开始添加辅食。 所以到底什么时候给宝宝吃辅食好，并没有标准答案！主要取决于宝宝的发育情况和妈妈准备添加的辅食品种。 若妈妈希望宝宝早些尝试辅食，也是可以在宝宝3个半月左右就开始尝试的。不过此时给宝宝添加的辅食应以富含铁的混合配方奶粉为主，同时搭配富含铁的婴儿米粉、蛋黄等，以确保宝宝获得充足且易吸收的铁元素。
需要提醒的是，虽然4-6个月的宝宝已经可以添加辅食了，但是奶类仍然是其主食。在辅食添加的初期，妈妈一定要严格控制宝宝每天摄入的食物总量，以防宝宝暴饮暴食而导致消化不良甚至厌食。 另外，妈妈在初次为宝宝尝试一种新的食物时，应注意观察宝宝吃了此种食物后的反应，看看宝宝是否对这种食物有过敏反应。如果宝宝吃了某种食物后出皮疹或腹泻，就应该立即停止食用该种食物，以免加重宝宝的胃肠道负担，引发更严重的后果。
尤伊凡优质答主半岁左右（4-6个月之间）的宝宝要开始添加辅食了，辅食添加遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗，种类由单一到多样，逐步过渡到家庭餐。首选富含铁质的高能量食物如“儿童营养米粉”，米粉适应后再逐渐添加蔬菜泥、果泥、肉泥（鱼泥、禽泥、畜肉泥）等其他食物。因为此阶段宝宝还很幼小，对辅食的添加，还离不开妈妈的勺子，所以妈妈要帮助宝宝尝试吃各种食物。
宝宝要吃够营养，妈妈在辅食的制作上有技巧
做米粉要选热水，一般用温水会结团，而且不均匀，这样也会造成宝宝受凉消化不良，如果用滚烫的开水直接冲调，米粉中的营养及菌群会被破坏掉，用大约70度左右的水就可以了。在调制上也可按宝宝口味添加适当的蔬果汁或鲜肉汁，增加宝宝的食欲。在制作上也有技巧，妈妈要一边倒米粉，一边要不停地顺时针搅拌，这样做出来的米粉更细腻。
辅食用料的选择和制作
辅食的用料应为优质的，新鲜的，清洁的、无污染的，一般选用蛋黄、鱼、禽、畜肉、豆腐、枣泥、菜泥、果泥、蔬果汁、肉骨汤等。此阶段妈妈只需将食物直接料理成泥糊状和汁汤即可，注意少放糖，不要加盐、味精或其它刺激性调料品，可用少量的植物油，注意制作时要细、软。
给宝宝添加辅食的“三步曲”
一、辅食添加训练，是训练宝宝吞咽。妈妈可以用小勺舀上糊糊，用勺尖逗宝宝的上唇，轻轻向下滑，让糊糊流入宝宝口中，一开始不要喂太多，一勺即可。等宝宝习惯后，可以增至2-3勺。如果宝宝不会吞咽，可以用匙羹慢慢刺激宝宝的上颚，反复几次后，宝宝就会学会吞咽。
二、训练宝宝舌头前后运动。宝宝吃东西时舌头会向前伸出，用小勺子点在宝宝舌头前面，刺激宝宝的味蕾，促使舌头运动。妈妈要注意把宝宝抱在怀里，用汤匙喂，要让宝宝坐直。这样可以减低宝宝误吸而发生 choking 的危险。
三、训练宝宝张嘴接匙。如果宝宝张大口接匙，则说明宝宝对此食已完成训练，可以改为半坐位，协助宝宝完成进食。如果宝宝不接受，仍表现恐惧表情或把头转向一边，应隔几天后再训练。
