今年上马是11月24号，气温14-18度 ，我参加的是全马，赛前一个月一直跟朋友保持每周两次的跑量，每次5公里左右，比赛前两周开始增加训练量，基本保持每周四次五公里左右，十一月第二周开始增加一次十公里，十一月第三周开始减少跑量到三次五公里，十一月最后一周保持了一个星期的训练量没有变化。
用料： 猪瘦肉200g、酸菜（泡辣椒）300g、姜蒜适量、酱油15ml、料酒15ml、白糖15g、胡椒粉适量、生粉15g、小苏打（可不加）3g、葱花、猪油或菜籽油适量，干红辣椒（可不加）6-7个 做法： 1.猪肉切成薄片。用盐（不要太多，约1g）、白胡椒、酱油、白酒（可选）、水淀粉抓匀腌制。
在制氧机中，最常用的气体收集方法是变压吸附法（PSA），该方法是将含有气体的物料通过吸附剂，使其中的气体被吸附剂所吸附，而将不含气体的液体排出体外。由于吸附剂的选择性透过特性，使不同的气体得以分离并集中于同一产品的不同部位。
这个只是传统上的说法，并没有什么科学依据，所以不需要太在意。而且因为每个地区的文化不同所以对禁忌的表达也不会一样。就拿我们这里来说吧，在我们这里出远门的时候最好要是双日的时间，因为古人有“双日出行，逢九不归”的说法，意思就是如果在单日出发的话，那么就在第九天回来；如果是双日的话，那就没问题。
16、全纳教育：全纳教育是现代教师所倡导的一种新的教育理念，全称为"全面人格教育"。全纳教育的思想来源于著名科学家爱迪生。
宝宝8个月的时候开始吃猪蹄，当时妈妈觉得肉比较好吃，而且含丰富的蛋白质和微量元素，对宝宝成长发育很有好处，于是炖了猪蹄汤给娃喝。 结果娃吃了一口就吐了出来，后来不管怎么哄骗都不吃一口，气得妈妈直跳脚，“这是什么怪东西，难吃死了！”于是猪蹄汤沦为了宝妈的“下足料”。
以前看天气预报，基本都是关注本省和周边省份的情况；现在天气APP那么发达，偶尔还关注一下几年没去过的老家那边的天气情况…… 但是无论是看本地还是看外地，基本上都只盯着晴天阴天雨天，至于“气温0℃以下”、“风力5-6级”等具体的数据是怎么得出的，完全不懂也不想去懂 ……反正只要知道有没有下雨、