小孩子喝什么儿童奶好？
目前市面上有不少主打「儿童奶」的牛奶，但是它们的营养成分表却有很大的差异 有的蛋白质含量只有 2.9g/100g ，连普通纯牛奶的含量都达不到；还有的蛋白质和钙含量都很高，但乳糖含量也非常高，对于小孩来说，喝了很容易腹泻 如果想要选择一款好的儿童奶，我们需要从蛋白含量高、含乳量高、添加剂少的角度进行考量 现在就给大家测评一下我们日常比较常喝的几款「儿童奶」
一、儿童奶VS 纯牛奶 为了更直观地对比 7 款儿童奶与 4 款纯牛奶的营养成分，特意做了一张表，方便大家查看 通过对比表格可以看到，除了脂肪和碳水化合物外，其他营养成分差别都不大 但需要注意的是，儿童奶中添加了膳食纤维，而有些纯牛奶会额外加入营养素（如维生素 A、D 和铁） 所以单从营养方面来看，儿童奶与纯牛奶各有优劣 二、儿童奶测评结果 考虑到小朋友的肠胃功能比较弱，在选择儿童奶的时候，建议优先选择含有益生菌的产品 这次测评的 7 款儿童奶中，只有 5 款标识了益生菌的菌株名称 有两款产品的益生菌菌株属于同一属，即植物乳杆菌和嗜热链球菌，这两种菌都能产生乳酸，有降低肠道酸度、改善胃肠功能的作用 在《中国居民膳食指南》中提出，健康成人每天摄入 1 袋鲜奶或喝 300 毫升左右的酸奶，能够保证人体对营养素的需求 但是对于有胃肠道疾患者或小宝贝，建议尽量避免饮用含益生菌的乳制品，以免诱发不良反应 因为不管是益生菌还是有害细菌，只有在达到一定的菌群数量时才会起到作用 当肠道内有足够的有益菌时，就可以抑制有害菌的生长，维护肠道健康。 而如果食用过多的益生菌，有害菌会被抑制，有益菌也会越来越少，效果就会大打折扣 三、儿童奶营养价值 高蛋白质，给孩子更好的营养补充 虽然 7 款儿童奶的蛋白质含量都在 2.9g/100ml 以上，但其中有 3 款产品的蛋白质含量能够达到 3.3g/100ml 甚至更高 目前我国对于盒装牛奶的蛋白质含量要求是每百克不低于 2.95g ，而进口新鲜奶的蛋白质含量一般能达到 3.4-3.6g/100ml 我们平时喝的时候，如果发现盒装奶的蛋白质含量不足，可以看看是不是鲜奶喝多了 一般来说，进口新鲜牛奶的蛋白质含量会比国内盒装奶的高出 10% 左右
四、儿童奶选购指南 看完这篇文章，相信各位家长们已经学会如何给宝宝挑选合适的儿童奶了！ 挑选过程中，需注意以下几点—— 看标签，注意营养成分 对于小宝宝来说，最好选择蛋白质和钙质含量都比较高的儿童奶，这样才能够满足生长发育的需求 看标签，注意适宜人群 如果产品有特殊功效，比如补钙、补锌等，一定要看清楚这些营养素适合的人群 孩子如果缺乏某种营养物质，需要针对缺乏的元素补充相应的儿童奶 看标签，看食品添加剂 对化学食品添加剂需要格外留意，如有机磷定、苯甲酸钠及山梨酸钾等。这些物质虽然少量食用不会对婴幼儿造成太大影响，但还是尽量减少添加物，多吃天然的食物。