婴儿补血水果有哪些?

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1、苹果 说到能够改善贫血的水果,就不得不提一下含有维生素丰富的苹果了。因为其中含有的维生素可以直接参与体内血红蛋白的再生,所以具有非常好的补血功效,特别是对于处于生长发育期的宝宝来说,经常吃一些苹果,对于调整体内的血液循环,以及补充铁元素,都起着至关重要的作用。 2、香蕉 香蕉当中不仅仅含有丰富的钾元素,还含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素可以在人体内很快转化为维生素a,这对于身体代谢的平衡有着非常重要的作用。同时,由于红细胞的生长和更新需要蛋白质和维生素的共同参与,因此平时让宝宝适当的吃一些香蕉,对改善贫血症状有很好的效果。

3、葡萄 在所有的水果中,葡萄可以说是营养价值最丰富的一种了,尤其是除了含有人体需要的矿物质及微量元素外,还含有非常丰富的氨基酸。这些营养元素对于宝宝的发育都是很重要的,特别是其中含有的叶酸,可以有效预防宝宝出现贫血的症状,所以妈妈可以放心地让宝贝食用。但是需要注意的一点是,葡萄中含有大量的果糖,如果喂食过多,容易导致宝宝出现拉肚子的情况。

4、火龙果 火龙果中含有丰富的花青素和膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,同时还有清火的疗效。最重要的是,在促进红细胞生成这方面,火龙果中含有的铁元素含量相当高,而且属于比较易吸收的铁元素。宝宝经常吃点火龙果,对于防治缺铁性贫血发生的作用非常明显。

5、猕猴桃 猕猴桃是公认的“维C之王”,其中不仅含有丰富的维生素c,还富含人体所需的矿物元素(钙铁锌硒等),另外锰离子和铬元素含量也非常多。而这些元素对于血液健康都有着非常重要的意义,比如说维生素c就可以帮助患者增强造血功能,加快血细胞的生成。并且还能增加机体抗病能力,从而起到防治贫血的效果。

6、橘子 橘子被誉为“最佳食疗水果”之一,其中除含丰富的糖类外,还含有大量的维生素(维生素A、B族、C等),并且由于维生素含量非常高,所以被称为“天然保健食物”。橘子中所含的营养物质,可以有效增强宝宝抵抗力,并且还可起到益气健胃、补精添髓的功效。最关键的是,对于纠正宝宝出现的缺铁性贫血有非常好的效果。

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