龙飞体育是真的吗？
我是通过朋友介绍了解到龙飞的，刚开始也是将信将疑，因为毕竟现在骗子太多了。不过我朋友是龙飞的老客户了，之前就一直在用他们的训练课程，效果挺不错的，所以推荐我用一下。 于是我就报名参加了他们10天的训练营，不得不说，这10天过得很充实也很有意义！ 先说说我对这个训练营的课程安排吧。每天的课程都是由不同板块组成的。分别是理论课、实践练习和答疑时间。
在理论课部分，教练会系统地讲授跑步的相关知识，比如跑步的好处、如何热身、跑后怎样拉伸等等。这些知识的讲授对于新手小白来说非常必要，可以让人系统、科学地学习到跑步的知识。 在实操环节，教练会根据当天所讲授的内容安排相应的练习。如当日讲解的动作是深蹲，那么接下来就要进行深蹲练习。然后大家互相评价，教练再对每个人的动作逐一进行矫正和指导。
在答疑环节，学员们可以将自己在训练中遇到的问题提出来，由教练进行解答。 我觉得这个训练营最有意思的地方在于每个人都能得到教练针对性的指导。无论是日常锻炼还是训练课程，每次都有不同的学员担任教练，负责带领大家在具体的项目上进行练习，并给予反馈和建议。 而且在这10天里，我每天都能看到自己身体的变化，这种看得见摸得着的进步真的让我很有成就感。
最令我开心的是我的睡眠质量有了很大的提高，以前睡前总会想很多事情，结果躺在床上翻了身又翻身，就是睡不着。然而现在只要沾床就能秒睡，而且睡着之后醒来看着外面亮堂堂的，竟然不觉得困意绵绵。 在训练期间我还打破了以往的很多习惯，养成了新的良好习惯。就如每日写总结，记录自己的变化；还有每天早起练力量，原来我可是一点力气都没有啊。还有最重要的是我坚持了10天不节食不吃减肥药，只通过改变生活方式来减脂，瘦了5斤呢。。。嘻嘻，这要是在以往，我能瘦4斤都是不可思议的。