儿童喝全脂还是脱脂好?

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1、2岁以内的宝宝,建议直接吃脱脂奶粉 一般来说,0-6个月的宝宝不建议食用任何辅食,只能喝奶。而6个月以后的宝宝可以适当添加辅食了。如果妈妈想给孩子喝全脂牛奶,可以挑蛋白质含量比较高的脱脂牛奶。 如果妈妈还是想给孩子买配方奶粉,那就要注意一下营养成分表中的脂肪项目,选择含反式脂肪酸比较低的。因为配方奶粉一般都是按照婴儿需要来设定的,符合婴幼儿的饮食习惯,而且容易消化和吸收。 所以1岁以内的宝宝,建议尽量购买配方奶粉。而1岁以上的孩子,可以根据自己的喜好来选择全脂或者脱脂。 当然,最好的方式是不额外给孩子补充油脂,让娃多吃肉类、坚果等食物,从中摄取必需脂肪酸。

不过要注意的是,无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶,都富含宝贵的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。这些对于正在生长发育阶段的孩子来说正是不可缺少的营养物质。 因此即使孩子喝了脱脂牛奶,也不用担心营养不够的问题。

但是需要注意一点是,由于脱脂牛奶中脂肪的含量比较低,冲泡的时候要注意水温,以防温度过高导致其中的营养素被破坏。 而对于3岁以上的幼儿,则没什么特别的禁忌,各种乳制品都可以适量摄入。只不过需要注意不要给宝宝吃过多的糖类和咖啡因含量高的食物即可。

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