篮球中枢脚可以转吗？
谢邀。 先说结论，在篮球比赛实践中，绝大多数情况下，双脚中轴脚是可以实现的。 篮球运动中所谓的「步法」其实指的就是脚步动作。而所谓「中轴脚」的概念则来自于足球。指的是球员在移动过程中，一只脚的脚尖始终指向移动的终点。由于脚尖指向就是身体重心首先着地的地方，因此又被称为「重心的位置点」。（注1） 在篮球比赛中，对于中轴脚并没有明确的规定和要求。除了投篮和上篮时处于空中暂停状态，双脚可自然伸直外，其它时候，双脚都可以作为中轴脚。
但是，如果做为中轴脚的双脚，在身体摆动过程中出现前后或左右晃动的情形，则会极大影响运球、传球和投篮的稳定性与命中率，也更容易出现失误。所以，当运球或上篮时，为了保持身体平衡，我们往往会采用抬头、收腹，两腿微屈的方式来提高身体的稳定性。同时，手臂也要随同摆动，来维持身体平衡。 当然，如果遇到特别大的宽度或高度差别的障碍，我们可以先一脚跨出，形成「高抬腿跑」的姿势；或在遇到垂直向下的障碍（如上篮）时，也可以一脚抬起，但这些都是特殊情形下的临时措施。
最后，补充一点技术细节：其实在篮球训练中，我们讲究的是「一高一低」，即每个动作都是通过高低不同的两个脚步完成的。比如运球时，往往是右脚作为中轴脚，左脚抬起，这样能使我们的动作更加灵活。而在急停或者停止运动时，往往则是左脚作为中轴脚，右脚抬起。之所以这样做，是为了避免在急停或者启动的时候，由于双脚在地面上摩擦而产生减速或者起步困难的现象。