怀孕第四个月应该补什么？
1.补充叶酸——预防胎儿神经管缺陷 叶酸是一种水溶性B族维生素，又称维生素B9。孕期，体内叶酸水平会随着孕周增加而持续下降，因此孕妇对叶酸的需求量高于正常人。缺乏叶酸可能引发巨幼细胞贫血、胎盘早剥、妊娠高血压等疾病风险，还会影响胎儿发育，导致胎儿神经管缺陷（如脊柱裂无脑儿）的概率升高。
我国卫生部规定，叶酸补充量应达到400μg/d。
2.补钙——预防妊娠期及产后骨质疏松 孕中后期是准妈妈钙需求量大增的时期，如果孕前骨密度低或者有妊娠高血压等情况，更需要严格补钙。
缺钙可能会引发妊娠高血压、胎盘中微量元素异常、宝宝神经系统发育不良等问题。产后妈妈也需要及时补钙，否则可能发生乳汁分泌不足、哺乳期牙根痛、肌肉痉挛等状况。 建议每日饮奶至少250ml；多吃含钙食物，例如芝麻、花生、瓜子、西瓜子、核桃、腰果等坚果，以及黄豆芽、芥菜、菠菜、莴苣等蔬菜；适量摄入豆制品，如豆腐、豆浆、豆皮等，都可以帮助补充钙质。
3.铁元素——预防孕期缺铁性贫血 准妈妈在孕期容易缺铁，因为铁是制造血红蛋白的重要原料之一。一旦缺铁，身体机能会受到损害，严重时会出现缺铁性贫血，孕妈会感到全身乏力、头晕、头痛、心悸、气短等症状，胎儿也有可能出现缺氧情况。
铁元素的最好来源是动物血制品，比如猪血、鸭血等，富含血红素铁，吸收效果比植物性食物好得多。干红枣的补血效果也不错，而且味道很好，孕期可适量吃。
当然，肉类、蛋类、大豆制品也是铁的好来源，蔬菜中虽然含铁量不高，但是含量丰富，且生物利用率高，也应适量常吃。