1、泡杏仁 买回来的杏仁先不要急着煮，把杏仁放进水里浸泡24小时，每天换水，这样可以让杏仁更加充分湿润，容易煮熟，且口感更好。2、焯杏仁 把浸泡好的杏仁捞出来，重新放进锅里，加清水煮开，再调成文火继续炖煮，待锅里的杏仁变得软嫩后，倒入漏勺沥干水分备用。如果怕有苦味，可以把杏仁用清水多冲洗几遍。
3个月宝宝如果有缺钙的表现是可以吃龙牡壮骨颗粒的，如果没有缺钙表现不需要补钙。 一般情况下，宝宝从母乳或者奶粉中获得足够的钙营养，不会缺乏，但是可能出现不吸收、缺钙。此时可以选择含有维生素D的龙牡壮骨颗粒，促进钙的吸收。