红枣吃了有什么作用是什么？
补血是红枣最主要的功效之一，红枣中含有3%左右的蛋白质和8%左右的脂肪，红枣蛋白质中含19种氨基酸，其中有9种为人体必需氨基酸;脂肪中含12种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸是人体合成前列腺素的重要来源，可抑制血小板凝聚、防止血栓形成，同时能降低血中胆固醇水平，有降低血脂、血粘度和抗动脉粥样硬化等作用。有贫血症状的人可以长期食用红枣，可起到轻而易举的补血功效。
缓解哮喘，美容养颜
红枣中含有大量维生素C和维生素A，以及磷钙、铁、锌等18种氨基酸和微量元素，能提高血清白蛋白和血红蛋白含量，能扩张血管，可以促进新陈代谢，具有养血安神，美容养颜，强筋壮骨，以及缓解哮喘的功效。
抗癌健脾
另外，红枣中含有三萜类和酚类物质，还含有麦角甾醇、豆甾醇等甾醇，以及桥霉素、芦丁、生物碱等化学成分，这些营养物质有抗癌作用，可增强人体脾脏功能，能扩张血管、增强心肌、消除水肿，具有抗炎、利尿、镇静、催眠、强心、止咳等作用。