怎么在体育课跑步上偷懒？
一、跑步要循序渐进，今天跑的多了明天就减少或者今天跑的少了明天就增加，根据自己的情况慢慢来，这样循序渐进才不会让身体太疲劳。 可以每次1000米，逐渐增加。
二、尽量选择在草地或橡胶道上跑，这样的场地上地柔软，对关节有缓冲作用，减少关节的冲击，减少对身体的不适感。
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一、跑步要循序渐进，今天跑的多了明天就减少或者今天跑的少了明天就增加，根据自己的情况慢慢来，这样循序渐进才不会让身体太疲劳。 可以每次1000米，逐渐增加。
二、尽量选择在草地或橡胶道上跑，这样的场地上地柔软，对关节有缓冲作用，减少关节的冲击，减少对身体的不适感。