为什么女孩腿长？
因为女人在进化的过程中，为了生孩子，骨盆会变大，这样宝宝出来后，骨盆可以很快收缩复原；同时，为了哺乳，胸也会变得更大。 但是，这样对女性来说是有代价的——在怀孕和哺乳期间，因为肌肉收缩能力会降低，所以腿部、腰部、背部等肌群力量会有不同程度的减弱，导致女性在分娩后不能很好地恢复到产前状态（尤其是生育过2个及以上的孩子），腰背痛的几率会增加很多。 同样，由于孕期骨骼关节松弛，也增加了女性患骨质疏松的风险，除了缺钙之外，孕产期骨量的丢失，也可因肌肉力量的减弱而难以得到及时的补充。
那有没有什么办法让女生在生产之后快速恢复呢？当然有！ 除了补钙之外，还有以下这些秘诀—— 多运动，特别是在孕期要多锻炼臀部及大腿肌肉，帮助保持肌力；
饮食上，要注意多吃含钙、蛋白质丰富的食物，适量摄入脂肪，补充能量的同时还能促进钙的吸收；
戒烟戒酒也是必不可少的。 对女性来说，产后42天内，是身体心理调整的关键期，在这时间内做好调养，有利于身心的康复。 那么，对于男性朋友来说，在女性的这一关键期内，也应该尽到自己的责任，帮助妻子一起做好产后恢复。
比如，协助妻子进行产后康复训练，从盆底肌开始，逐步增加运动量；