简单说，长胶是海绵粘性大的胶皮（生胶的粘性很小），反胶是传统的橡胶材质(正胶)
1.由于粘性的存在，使得球在碰撞中产生了变形和方向改变，这个变形的方向和速度，是运动员在比赛中需要掌握的因素；
2.对球的掌控能力，由于长胶的旋转很强，并且变化多端，所以要求运动员对球的方向、速度和旋转有精准的判断和控制能力 长胶与反胶都要求运动员有一定的手感。
3.击打时的力量控制，因为长胶的颗粒高而窄，击打时难以发力，一般都是摩擦力带起来的弧线，所以力量控制不好的话就会下网或者出界。而对于反胶来说，因为摩擦系数比较大，所以在力量上可以比长胶更大一点。 总之这都是比较抽象的道理，只有多打多练了。
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司空瑶妍优质答主长胶：长胶的性能取决于它的海绵和生胶的厚度，一般来说，海绵较软，生胶较厚的长胶，性能偏于稳定，发转，而海绵加胶较薄的长胶，性能偏活，发飘。长胶在台内对搓时，要比生胶转很多，可以给对手施加很大压力，长胶对进攻型选手威胁更大。一般来说，使用长胶的选手都是削球手和防守型选手。长胶容易产生滑球，给对手制造麻烦。著名的长胶选手有中国的曹燕华和瑞典的阿佩亚伦。
反胶：反胶是使用海绵和摩擦力很大的生胶组合而成的胶皮，反胶是最容易上手的胶皮，所以大部分的选手在使用这种胶皮，反胶正手拉球和弧圈球的性能很好，而搓球稍差。反胶有长海绵和短海绵之分，长海绵的反胶弹性更好，可以制造更强的旋转，而短海绵的反胶性能更稳定，落点更精准，击球速度更快。
生胶：生胶是没有海绵等弹性海绵，直接将胶皮粘在拍板上的胶皮，生胶的性能是吃转和转少，而且没有落差，对手打什么样旋转的球，生胶同样以很低的旋转球回击。生胶的优点是落点活，击球速度快，缺点是不能以上旋球进攻。生胶往往和反胶配对使用，生胶的作用是接发球和给对手制造旋转的麻烦。因为生胶是不经海绵中转直接击球，所以，往往球拍板的品质对生胶的影响很大，好的拍板出球更有力量和速度。
