怀孕两个月注意吃什么？
孕12周之前是胎儿发育的重要时期，也是妊娠期最关键的时候。很多准妈妈在这个阶段出现恶心、呕吐等早孕反应，严重影响进食，如果不能及时补充营养，对母体和胎儿都是很大的威胁。 在饮食方面，孕妇应注意多样化，食物搭配合理，尽量少吃高糖、高脂的食物，以免引起孕期肥胖；多吃含有丰富维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
建议每天食用500克左右蔬菜，其中深色蔬菜应占一半，如菠菜、油菜、韭菜、番茄、黄瓜、冬瓜、茄子、胡萝卜等；每天食用200～400克水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、葡萄等。 孕中期（4-7个月）： 这个阶段的胎宝宝生长发育迅速，是胎儿大脑细胞增殖最快的时期，同时也是胎宝宝肌肉和骨骼快速生长的时期。这一时期的孕妇对营养物质的需求量大大增加。除合理膳食之外，还可适当补充含蛋白质和维生素丰富的食品，如动物内脏、鸡肉、鸡蛋、鱼、豆制品、绿色蔬菜、苹果、桔子等。 为保证供给胎儿足够的营养，在饮食中需要增加食物的品种，保证各种营养的均衡，同时也要注意适量，避免造成胃肠负担过重，反而不利于吸收。
孕晚期（8个月以后）： 这个阶段的饮食习惯应该继续保持。随着胎宝宝的成长，准妈妈的胃会被顶得越来越大，因此吃食物时要细嚼慢咽，减少吞咽动作过快导致的胃部不适。
由于胎宝宝的器官功能逐渐完善，此时孕妇应该注意保证矿物质和微量元素的摄入。可适当多摄入富含锌、铁元素的食物，如蛋类、鱼类、豆类和绿叶青菜等。如果缺铁严重，可在医生指导下服用铁剂补铁。 如果妊娠反应强烈，影响进食，可以在医嘱下通过输液的方式补充能量。但应避免一次性大量补充，否则可能导致消化不良或腹泻。 除了饮食上加强营养，还应该注意休息，保持情绪舒畅，这样更有利于胎儿的成长。
