1、喝水，给孩子喂水喝是降火的最好方法； 2、食物，可以让孩子适当多吃一些瓜果蔬菜等富含维生素的食物，这类食物不仅含有的热量低，而且还能够起到降火的作用，建议家长可以经常做给宝宝吃； 3、药物，一般是不建议给这么小的孩子吃药的，但是如果实在要给宝宝用药的话，可以选择安全性较高的小儿中成药制剂，这些药品的成分相对比较单纯，对宝宝的影响不大。
4、除了以上几点外，家长还可以用其他方式帮助孩子去火气。比如保证房间的湿度在60%左右，太干燥也是会导致上火的现象出现的。还有就是要保持口腔的湿润，不要让孩子长时间咬嚼口香糖。
另外，还可以采用食疗的方法，比如多吃些清肝火、散风热的食材，比如苦瓜、苦菜、丝瓜、芹菜、豆芽、西瓜、苹果、梨子等。或者是多吃养阴生津的食物，诸如牛奶、鸡蛋、香蕉、甜薯（红薯）、南瓜、西红柿等。
燕仲歆优质答主1、 鸭肉
中医上讲“鸭暖肾滋阴，清虚热，健脾补虚，养胃生津，消食去肿”。5个月的宝宝出现上火症状可以在辅食中适当添加鸭肉，鸭肉的营养丰富，肌纤维结构疏松，肉嫩味美，易于消化。用青菜和鸭肉煮粥，菜粥两全其美，营养更加全面，能够有效解决宝宝上火的问题。
2、红薯、土豆
5个月之后的宝宝要适当吃点淀粉类的辅食了，但是米饭不容易消化，又会上火，最好的食物推荐土豆和红薯了。富含维生素和纤维素，土豆淀粉较易消化吸收，能供给热能;红薯可以清肠胃热，搭配五谷杂粮，营养更全面。
3、莲藕
莲藕在中医中被称为清热凉血，补脾止泻，养血补血的食物，如果宝宝出现大便干结，上火便秘，在辅食中可以加入莲藕一起制作菜泥，藕汁和莲藕都可以给宝宝吃。5个月的宝宝处于添加辅食的初期，辅食最好做成糊泥状，并且要少量多次的喂食，当宝宝适应一种食物之后，再添加下一种辅食。
4、绿叶青菜
绿叶青菜不仅仅能够提供丰富的营养，还能有效预防5个月宝宝上火等问题，建议在宝宝添加辅食初期，适当吃点碎菜，可以加入在辅食之中。
