怀孕8个月吃橘子好吗？
孕期可以吃橘子的，但是要注意适量。 孕妇多吃橘子不但对自己身体有帮助，对孩子的神经系统发育也有好处。 但是需要注意的是，由于橘子营养价值高且热量低，所以不宜过量食用，每天最多食用3-4颗即可。孕妇吃橘子最好避开空腹时间和夜晚，以免引起胃部不适。 目前正是橘子上市的季节，孕妈妈也可以适当吃一些其他应季水果，如西瓜、葡萄、香蕉等。 但值得注意的是，无论多么美味的食物，都要控制摄入总量，避免营养过剩、体重增长过多。
推荐一款缓解孕期便秘的橘子餐——橘子燕麦粥 食材：橘子2个、即食燕麦100g。 做法：把橘子清洗干净后榨汁备用；取即食燕麦100g放入碗中，倒入适量清水搅拌均匀，浸泡几分钟，然后煮熟成粥状即可。 孕中晚期是胎儿生长迅速的时期，孕妇对营养物质的需求量也随之增大。除了补充足够的营养物质外，合理饮食也很重要哦！
