甲鱼粥怎么做好吃?

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甲鱼,又称鳖、水鱼等,是一种蛋白质含量高、脂肪低的滋补食材之一。甲鱼肉含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碳水化合物、钙、铁、锌、磷等多种成分。 其中钙的含量是鸡蛋的10倍、铁的含量是猪肝的4倍以上。除了孕妇和小孩可适当食用以外,正常人也可以多食用一些,可起到增强抵抗力的效果。 用甲鱼煮粥,在口感上有点腥味,不过如果在煮之前处理好,将血水和内脏去掉,再正确烹饪,是可以去腥提香的。接下来就分享一下详细做法。

【家常甲鱼粥】 所需食材:甲鱼、山药、排骨、生姜、小葱、食盐、胡椒粉、料酒、米醋 制作步骤:

①先准备好所用的食材,将甲鱼清洗干净,然后放进锅中,加入清水、葱结、姜片,大火烧开后继续煮3分钟左右,待血水完全消失后捞起,并用冷水冲洗干净;接着用刀背轻轻剁开背部,把内脏处理干净备用。(这样处理不仅可以缩短熬煮的时间,还能去除腥味)

②砂锅中加入适量清水,放入洗净的甲鱼、排骨、葱段、姜片,再加入适量米酒、盐,先用勺子撇掉上层油脂及泡沫,然后再加盖炖煮四个小时。时间到后,揭开盖子,放入切好的山药碎,搅拌均匀后再炖半小时左右至软烂,最后调入适量的胡椒粉、米醋提香即可出锅。

这样一道美味又营养的甲鱼粥就做好了,是不是很简单呢?在熬粥期间,大家还可以搭配其他食材一同享用,比如可以打一个蛋花进去,撒上些许芹菜末,就是一碗营养美味的蛋花甲鱼粥了。

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甲鱼粥

准备食材:鲜活甲鱼1只约重500克、糯米50克、葱、姜、料酒、食盐、味精适量。

1、将甲鱼放入沸水锅内烫5分钟左右、然后捞出、用刀在甲鱼身上切上几道刀口、再放入锅内加热至甲鱼死亡、用镊子将甲鱼身上和内脏的污物夹尽、洗净、然后将甲鱼肉、甲鱼壳分别放在不同的锅内、用大火烧开、撇去浮沫、移小火上煮1小时左右、待较浓时、滤渣。

2、将甲鱼肉切成块、下入甲鱼汤中、加料酒、葱姜等、再移小火上炖20分钟左右、再下入用清水泡发的糯米、再炖 20分钟左右、加入食盐、味精即成。

温馨提示:甲鱼一定要剥尽污物、煮烂后才能有较好的滋补作用、制作甲鱼药膳、最好将其壳药用、以增强补肾作用、根据“热者寒之”、“寒者热之”和“辩证施治”的中医原则、有热症者、可加百合、莲子、荸荠、枸杞子、大青叶等、有寒症者、可加肉桂、细辛、干姜、花椒、茴香等、属于中性或体无虚象者、可用党参、黄芪加味。

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