中学生可以吃蜂蜜吗?
1. 可以,但建议不吃。 2. 原因如下 (1) 营养专家指出:“儿童不宜多吃蜂蜜”主要是基于以下两点考虑:一是由于蜂蜜在酿造过程中微生物可能没被完全杀死,二是蜜蜂采集的花粉中含有植物毒素和昆虫的毒液,虽然进入人体后会消化液分解掉,但这些物质有可能对儿童产生不良影响。 (2)《中国营养学会》给出的答案也是:“一般不推荐小孩子吃”,并给出了如下建议: a、对于8个月以内的婴儿不宜给宝宝吃任何蜂蜜或其他含糖高的食物; b、1岁以内的宝宝不能给孩子吃酱油、醋、辣椒等调味品; c、2岁以内的孩子少吃糖果、巧克力、冰淇淋等甜食; d、3岁以下的孩子不要给他吃花生、瓜子、大米等不易消化的食品,以免呛住或消化不良; e、4岁以下的孩子少吃牛羊肉等荤菜,以防止消化不良; f、5岁以上的孩子可吃与大人一样的膳食,只是注意少吃油炸食品及油腻菜肴即可。 (3)世界卫生组织指出,如果一定要吃,每天最多能吃30克白糖,这个量大约相当于一块蛋糕、2块饼干或者半罐糖果。然而,目前市面上出售的蜜饯大部分含糖量都高达70%以上! 例如,一大块姜母鸭酱板鸭鸭肉含量只有6%,剩下的都是糖分……