儿童吃桂圆有什么好处？
1. 益气补血
新鲜的龙眼肉质鲜嫩，味道甘甜，含有丰富的糖分、蛋白质和多种维生素和微量元素；龙眼的树皮和树根都可以入药，有健脾开胃的功效。 小孩子经常吃些新鲜的龙眼能够滋补强壮身体，提高身体的免疫力，还能缓解消化不良的症状。 《中国药典》中早有记载，说龙眼可以"益气血、健脾胃"。因此对于体质虚弱的孩子来说多吃龙眼能益气补血。
2. 安神定志
龙眼的果子里面含有咖啡因，而咖啡因能够起到中枢神经的兴奋作用，所以小孩子吃了之后能够帮助提神醒脑。研究发现，龙眼中含有的黄酮类化合物具有较弱的镇静催眠效果，所以龙眼花还被称为"聪明之花"。 对于经常熬夜学习或者压力大睡不着觉的小孩，平时适当的给他们吃点龙眼能够改善他们的精神状态，帮助他们恢复精力和活力。 如果小孩有失眠或者是记忆力下降的问题，可以尝试在睡前吃点龙眼，有助于安眠，提高睡眠质量。不过要注意一次不要吃太多，以免引起内火。
3. 美容养颜
随着生活条件的提升，现在的小朋友也是娇生惯养的，很多时候都是要什么有什么。但就是在这种优渥的环境下，小朋友们反而是出现各种问题，比如近视眼、厌食、偏食、便秘等等。而这时候如果适当的给孩子吃一些龙眼是有助于他们调整的。为什么这么说呢？
首先，龙眼中的营养物质能够直接的被胃肠道吸收，很快的就到达人的眼睛等部位，起到滋养的作用。从中医的角度来讲，脾主运化，胃主受纳，眼睛则是脏腑精气汇集的地方，而龙眼能够健脾益气、养血明目，当然对小朋友的眼睛有好处了。另外，皮肤的健康也需要各个脏腑功能的协调发挥作用。适当进食龙眼，对小孩子也是有很多好处的。