乒乓球直拍怎么练的高手？
首先我想谈谈我对“直板快攻”的理解，可能和题主理解的略有出入。在我的理解中，直板快攻不是一种技术风格（或者叫打法），而是一种能力——正反手快速发力进攻的能力。具备这种能力，你就可以打直板快攻；不具备这种能力，你就不能打直板快攻。就像具备射箭能力就可以射射箭、不具备射箭能力就不能去射箭一样。
所以培养并提高直板快攻水平的过程其实就是不断提高自身正反手快速发力能力的过程，而技术则是实现这一目标的重要手段。因此无论采用什么样的方法、学什么样的技术，最终目的都是为了提高自身的发力和技术质量。
基于此，我认为练习乒乓球应遵循以下四个基本步骤： （注意：我这里所说的“练习”是指为了实现上述目的所进行的专门性训练，而非指日常打球和提高基本功水平的训练。）
以上四步是练习乒乓球的基本步骤，当然在具体执行时可以根据实际情况进行调整。比如练习基本功阶段可以直接用实战对打进行练习，而不用一定先练习单球。又如提高阶段也可以同时进行多球练习以提高实战能力。
下面简单介绍一下每个阶段的具体内容： 一、基本基本功 (一)步伐 练习步伐时应注意以下几点： 1.1尽量使用脚步配合击球，尽量避免只使用手臂（特别是大臂）力量。如果只用手臂或大臂发力的话，很容易导致手臂肌肉线条变得难看而且很难改正。
1.2最好有专业教练指导步伐，同时提醒不要过分关注步伐的连贯性，而应该专注于步伐的正确性和发力方向。 （二）基本功 练习基本功时需要注意以下几点： 2.1练习前后需热身充分，防止受伤。 2.2练习过程中应注意动作的规范，避免错误动作的形成。因为一旦形成错误动作，日后改起来会很困难。 2.3练习基本的同时也要加一些辅助练习，如步伐结合球、上旋球、削球等。通过增加这些辅助训练来增强技术的稳定性。
二、提高技术水平（技改） 通过不断地练习基本技能，并在其中加入各种因素以增加难度，从而逐步提升自身技术水平，让技术水平得到“升级”。 三、提高身体素质能力 提高体能、技战术水平的同时也不能忘了提高身体素质能力。毕竟良好的身体素质能力才能为其他目标的实现提供保障。 四、实战运用 最后一个阶段就是要学会将新学到的技术和能力运用到实战中去。因此在练习时可以多找一些同伴进行实战对打。