9个月宝宝能吃松子吗？
一、松子的营养价值 1、含油脂丰富，达60%以上，其中不饱和脂肪酸含量高达90%； 2、富含蛋白质，每100g含18.3g，且含有人体必须的氨基酸，尤其赖氨酸含量较高； 3、含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。 二、宝宝吃松子的好处 1、补充身体营养 宝宝在九个月的时候已经长了乳牙，可以开始吃软的食物了，而松子营养丰富，含有人体需要的优质蛋白以及脂肪酸、维生素和矿物质，因此妈妈适当给宝宝进食些松子能为宝宝提供丰富的营养素；
2、促进大脑发育 专家研究发现，每天食用一定量的松子可以促进脑细胞生长，增加记忆力，对于正在长智齿的宝宝来说益处更大。所以，妈妈在九个月的时候可以适量给宝宝吃一些松子，有助于提高宝宝的智商；
3、美肤润肤 俗话说“一粒松子三味药”，除了作为食物外，松子还是一种药用价值很强的中药材，具有滋养皮肤的作用。如果宝宝出现了因皮肤干燥引起的湿疹，妈妈可以在医生的指导下购买食用松子油，对缓解病情有不错的效果； 三、宝宝吃松子的注意事项 虽然松子含有多种营养物质，但是宝宝的肠胃功能尚未完善，在吃松子的时候需注意以下几点：
1、少吃油炸的松子 在油炸的过程中，食物中的营养成分会被破坏，而且产生有害物质，危害健康。建议妈妈不要给宝宝吃油炸的松子。
2、不宜多吃 尽管松子含有丰富的营养，但宝宝不能吃太多，以免影响其他食物的摄入。一般来说，一天给宝宝吃3-5颗松子即可。 看完上面的内容，大家是不是已经学会怎么判断宝宝能不能吃松子了呢？简单吧！ 四、适合宝宝的松子食谱 学会了如何判断宝宝能否吃松子后，接下来就来看看有哪些适合宝宝的松子食谱吧！ 宝宝吃了不仅能解馋，还能补充营养呢！快学起来吧！
【食材】鸡蛋，面粉，酸奶，黄瓜，香蕉，松子 【做法】 1、准备一个干净的小碗，打入鸡蛋，加入一勺酸奶，调成均匀的蛋液；
2、把切好的水果拌入蛋液中，再加入一勺面粉，调成糊状；
3、热锅刷油，倒入调好的面糊，小火煎制，煎至两面金黄即可。
【食材】 米饭，鸡蛋，胡萝卜，香菇，松子 【做法】 1、准备一碗洗干净的米饭，打入鸡蛋，加适量的食盐搅拌均匀；
2、胡萝卜切成小丁，香菇切成小块，和米饭一起放入碗中，上锅蒸制成型；
3、最后在米饭上撒些松子，香喷喷的炒饭就完成了！ 我是@朵妈养娃记 ，一名从业10年的早教老师，专门分享育儿经验、亲子教育等相关内容，如果觉得文章对你有帮助，记得点赞关注哦！