孕妇前三个月喝什么汤？
首先，怀孕初期（1-3个月）胎儿器官正在形成中，需要足够的铁质来合成红细胞，供应氧气给胎儿组织。因此孕早期（尤其是孕妇有贫血风险）需补充富含铁的食物、营养品或铁剂等。 但铁并非从食物中单独吸收的，而是与维生素一同吸收。孕妈妈除了补铁还应补充富含维生素C的食物以增强铁的吸收率。含有丰富维生素C的食材有柠檬、苹果、草莓、西红柿及绿色蔬菜等； 孕妈妈还应适当摄入优质蛋白质，如鱼虾类、蛋奶类等，以保证胎儿细胞分裂和器官形成的需要。
由于早孕期妊娠反应较多，建议食物尽量多样化，少食多餐，减少妊娠反应的同时满足胎儿生长需要的各种营养素。 如果有妊娠反应严重的孕妈，建议尽量少食多餐，避免空腹，以减少对胃肠道的刺激。 对于有流产风险的孕妈，应适当吃含药物成分的食物如含小剂量叶酸、维生素E的食物以及核桃、黑芝麻等。孕早期的运动也非常重要，适合孕早期运动的体操，能够帮助维持妊娠的稳定，有利于胎宝宝健康发育成长。